胸部不僅是女生的一個生理特徵，更是展現身材曲線的重要部位，不管天生發育好不好，要記得大小不重要，重要的在於「胸型」，完美胸型是每位女生所嚮往的，胸型好看自然穿衣搭配都好看，還不會偷偷因為地心引力暴露年紀呢！
都想要減肥不瘦胸？那麼平日生活、飲食習慣就相當重要，想要有完美胸型切記不要過度節食減肥，這樣不僅會讓賀爾蒙失調還會讓胸部變小，減肥沒成功，胸部反而縮小了真是得不償失啊！
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現代穿衣自由的時代，相信每位女生都越來越在意自己的胸型。今天小編整理網路幾個有效養出好看胸型的小撇步，每天跟著做，過一個冬季會悄悄升級一個cup，夏天的比基尼、小背心都能展現你的美麗小心機~
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想要有完美胸型，最重要的一定是選對內衣尺寸，選得太緊容易擠壓胸部，穿太鬆又會造成胸部下垂，因此內衣尺寸不對會造成胸型大走山，更會連帶影響健康喔！如果總覺得穿內衣、胸罩很不舒服的女孩，現在市面上流行的無鋼圈內衣，也能夠支撐胸型，內衣款式選擇多元讓女孩可以隨時隨地好好愛自己。
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飲食是很有效的豐胸指南，千萬不要減肥減過頭了而營養失衡，均衡營養的瘦身才能有健康胸型。平日可多吃一些豆漿、蛋類、起司、富含豐富維他命C和蛋白質的食物，還可以多吃有滿滿的膠原蛋白的豬腳與雞湯來幫助養胸。馬上要來迎接冬至了，記得選擇酒釀加蛋的湯圓來迎節氣並偷偷豐胸吧！
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如果有習慣在做胸部訓練的朋友一定知道訓練的前後對比，運動練胸能改變胸型，減掉胸部多餘脂肪，避免胸部下垂，最重要的是可以集中胸型。沒時間上健身房沒關係，這裡推薦YOUTUBER健身網紅may的練胸影片，每天跟著做保證一週見效。
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除了飲食、運動和挑選正確的內衣款式，也可以藉由按摩來助益，適當按摩對全身都有好處，緩解身體上僵硬的身體，也促進身體血液循環。跟著辣媽林芊妤一起按摩，讓你透過自然療法保持少女胸～
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趁著冬季趕緊養成美胸好習慣，讓你的「內在美」不知不覺悄悄升級～
