天下沒有不勞而獲的好身材 譬如像學生時期的考試週一樣 通常說自己沒有看書的人~ 好像最後的總成績都不會太差? 我們先排除天生遺傳的基因~ 並不是每一位有在運動的人都會是瘦子 如果想達到心中理想role model的模樣 都是需要局部且一步步加強雕塑的哦! 或許節食和少吃會有一些幫助 但最大的關鍵不外乎就是「飲食和睡眠」 我是一名斜槓的舞蹈老師 在維持身材的道路上也是需要堅強的意志力 但有時運動後真的特別餓~ 也是會想不顧一切大口吃 來介紹MIT台灣製造的✨C’y速纖小橘丸✨ 輕鬆管理體態又不必挨餓~ 嚴選七種優質草本萃取原料純植物配方； 無防腐劑、無重金屬殘留，不含西藥成分 「桑葉、武靴葉」萃取物能減少甜食的渴望； 「藤黃果」具有飽足感； 「肉桂桂皮醛、綠咖啡豆萃取物」幫助調節代謝與減輕負擔； 「啤酒酵母、辣椒素」能提升活力與加強燃脂🔥 食用保健品來幫助新陳代謝固然不錯 再適度搭配運動與作息的調整~ 距離理想的狀態近在咫尺! 食用方式： 每日三次、每次"餐前30分鐘"食用2~3粒 (可依個人體質調整) 單日最多9粒，多食無益 記得多補充水份，每日至少喝2000~2500c.c. (※注意※ 12歲以下孩童、消化不良與重大疾病患者不宜食用孕婦、哺乳中與準備懷孕者「忌食」) 連續使用一周~ 每日都順順暢暢 不擔心現在冬季補充熱量補過頭囉! 歡迎一起試試~🥰

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上妝前的保養一定不會像夜晚有時間塗抹的仔細又確切 個人非常推薦使用含有保養成分的防曬乳 如果不是特別要外出郊遊一整天或是到海邊山上等等 日常上班的防曬差不多使用SPF24~30就足夠囉~

「Cure珂潤~潤浸保溼勻色隔離防曬乳」含有SPF24+・PA++ 為純物理性防曬 無添加香料、酒精；不易致痘配方且通過敏感測試 是全膚質都適用的防曬品

隨著炎熱的夏季到來 頻繁地進出冷氣房很容易導致膚況不穩定 "潤浸保溼勻色隔離防曬乳"獨家擁有3重護敏：

1. 保濕(類神經醯胺修護技術)
2. 舒緩(桉葉精華)
3. 修護(羅漢柏枝萃取液)

防曬乳為輕薄水乳的質地 水潤度很高所以延展極佳 很快就推勻在肌膚上，完全不會黏膩

輕薄服貼又能潤飾膚色 肌膚呈現出無瑕的奶油美肌 像相機的柔焦濾鏡一樣平柔滑順 輕輕鬆鬆2分鐘內完成底妝 稱職的偽素顏 非常適合忙碌的上班族，一整天都能擁有好氣色~

我的膚況在天氣炎熱或是換季的時候特別容易乾癢 珂潤的產品一直都是專為敏感肌所設計 上妝的同時又能保濕修護肌膚+抵禦乾敏 很推薦給OL小資族們

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平時上妝前我都只有簡單擦美容油或是保溼乳液 畢竟妝前保養一定沒有夜晚來得仔細又確切 為了抓緊時間出門真的無法一瓶接著一瓶慢慢塗抺~

基本上我自己很喜歡使用本身就含防曬功能的底妝 「傳皙諾藥用亮膚防曬CC霜」擁有防曬係數最高的SPF50+・PA++++

紫外線的防護一直都是很重要的課題 不是說為了怕曬黑才需要防曬~ 是因為紫外線裡的長波UVA能穿透衣物和窗戶直射肌膚的底層 會加快肌膚老化的速度~ 進而導致黑色素沈澱、斑點、膚色暗沉、顏色不均或曬傷等肌膚問題 即使平時不習慣化妝的水水們，建議基本的防曬一定要擦阿!!

現今的彩妝品漸漸添加美容成份在裡頭 在防曬的同時也能保養肌膚

「傳皙諾藥用亮膚防曬CC霜」添加美白最有名的成分：傳明酸 主要除了美白的功效 CC霜同時擔任七合一多重角色包括： 乳液+防曬+妝前打底+色斑修正+膚色提亮和毛孔遮瑕 完全符合我們現代忙碌生活步調的底妝產品

瓶身是好擠壓的軟管~ 無香味，適用於全膚質 水潤度高所以延展性好 很快推勻在肌膚上

即使是高係數的防曬也沒有厚重感 輕盈服貼、清爽不黏膩 好的隔離彩妝就會呈現出自然薄透感，讓後續的彩妝品更顯明 上妝前後都待在室內同個位置，明顯有提亮膚色 也提升不少整體的氣色度

膚色修飾的效果很好 遮瑕性中等，能覆蓋些微的肌膚紋理和痘疤 平常擦完只要塗口紅就可以出門囉^^

隨著天氣開始炎熱起來，中午時段前後的紫外線真的很強烈~ 要是沒有擦防曬就直接出門總覺得會有罪惡感(跑走) 以我上班是機車族來說，最明顯的就是手背的地方 一不注意沒有戴手套騎車，沒幾周很快就有一層"隱形的"手套了! 加上薇琪上周去泰國遊玩 也是補充了不少維生素D~ 除了防曬最寶貝的臉部肌膚 亮白的保養品更是要持續塗抺，皮膚才會越來越明亮哦!

來介紹寶拉珍選Paula's Choice 「C15縮時亮白抗氧精萃」+「C25瞬效亮白淡斑精華」 早C晚C，兩瓶交叉使用 就是要24小時不間斷持續亮白肌膚~

有時再怎麼努力保養肌膚 生理期前的粉刺會很倉狂的長出來 一個不小心多熬夜就極大可能長出小痘子 這次還剛好長在鼻子的正上方(頭痛) 在痘痘的修復時期我非常認真塗抹C15縮時亮白抗氧精萃~ 實在沒有辨法接受痘疤在這麼明顯的部位，化妝遮瑕得很辛苦!

出國期間我也帶著"雙C"出門 看著朋友全身黑一度回來 我好像只有身體比較黑一點~ 原本鼻子上的痘疤幾乎快看不見了 「C15縮時亮白抗氧精萃」為滴管型液態狀 「C25瞬效亮白淡斑精華」是乳液狀 皆於化妝水後塗抹 滑順好推也好吸收 痘疤修復的速度很快且又溫和不會脫皮 皮膚也悄悄地變明亮 整體使用的感覺很棒^^

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身為白天一坐在椅子上就是6~7個小時的小資女 晚上回到家通常也還是繼續坐著吃飯+追劇+滑手機

說真的如果又三餐老是在外 若沒有攝取足夠的纖維蔬果~真的消化會不太順暢 原本以為便秘這檔事不會發生在我身上(不是很嚴重的那種) 因為我算是有固定運動，且三餐也準時進食~怎麼還是會便秘呢? 便秘的既定印象大多是不常運動+攝水量不足 仔細想想的確自己時常外食油膩與澱粉類的食物 運動是一回事~但只要是蔬菜水果量攝取不足 就容易導致腸道代謝不順暢

沒想到如此簡單的原因就會影響到身體的健康 嚴重一點會影響到氣色與皮膚的狀況! MezameLife使之覺醒~順暢雙纖速酵青汁 原料均來自歐美日國際知名大廠認證 小小一包就含有3.2公克的膳食纖維 換算等於吃了2根香蕉或一顆大蘋果

通常青汁很容易聯想到苦澀的草味 這點請放心~ MezameLife使用日本福岡「星野製茶園」的頂級八女抹茶 再結合日本靜岡焙茶，喝起來順口不苦澀 還有添加「紐西蘭大麥若葉」與其他66種蔬果發酵精華 每日一杯加入150~200cc的冷溫開水攪拌均勻 還能搭配牛奶、豆漿或加入優格 輕鬆補給所需養份與促進代謝

持續食用一陣子之後每天都很順暢~ 身體由內而外兼顧健康與美麗 小包裝攜帶方便、出門旅遊也能與親友分享

最後薇琪小叮嚀： 平日還是要保持運動的習慣 + 每日喝水量>2000cc 代謝自然而然會更順暢哦!

第一次使用Neutrogena露得清的沐浴露～ 藍色的凝露很符合新品✨🌊海洋清新香氣✨的意象

經過一日工作的辛 回到家洗個香香的澡 不免也是個舒壓享受的時刻🥰

海洋清新擁有如香水般的前中後調～ 前調：柑橘、佛手柑、綠葉 中調：花梨木、天竺葵、紫羅蘭、茉莉 後調：麝香、雪松、木質調

居家也能擁有SPA級的香氛浴 沐浴露起泡容易 PH弱酸性的溫和清潔配方 適合全家大小一起使用 泡沫🫧也容易沖淨 不會過滑像沒有洗乾淨一樣~

除了享有芳香的沐浴氣息 清洗時也為肌膚補充水份 柔軟滑順的觸感果然讓洗後的心情十分愉悅 個人覺得這味道非常適合男性們使用~

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